Завтрак 8:00-10:00 (Кофе 200 мл, Белковый омлет 110 гр, Морковь тертая 100 гр с оливковым маслом 2 гр, зерновой хлеб 20 гр); перекус 11:00–12:00 (Фрукты 200 гр яблоки или груши); обед 13:00–14:00 (Суп рыбный 200 мл, Говядина отварная 70 гр, Картофель отварной 80 гр, Салат из помидоров и огурцов с зеленым луком 150 гр); Перекус 16:00–17:00 (Кефир 1% 200 мл); Ужин 18:00–20:00 (Белое мясо птицы 100 гр, Гречка отварная 100 гр, Цукини, тушеные в сметане без масла 100 гр, Чай зеленый 200 мл)

Завтрак 8:00-10:00 (Напиток лимонный 200 мл, Каша геркулесовая 100 гр, Сыр белый 20 гр); Перекус 11:00–12:00 (Фрукты 100 гр мандарины или апельсины); Обед 13:00–14:00 (Щи свежие 200 мл, Котлеты куринные паровые 100 гр, Салат из помидоров и огурцов 150 гр, Компот из сухофруктов 200 мл, Хлеб зерновой 20 гр); Перекус 16:00–17:00 (Йогурт питьевой 200 мл); Ужин 18:00–20:00 (Творог свежий обезжиренный 100 гр с фруктами 100 гр, Хлебцы ржаные 2 шт, Чай зеленый 200 мл)

Завтрак 8:00-10:00 (Чай 200 мл, яйцо вареное 70 гр, Салат из моркови с яблоками 150 гр); Перекус 11:00-12:00 (Фруктовый салат 200 гр); Обед 13:00-14:00 (Суп грибной 200 мл, Рыба отварная 100 гр, Овощи тушеные (цветная капуста, кабачки цукини, морковь) 300 гр, Компот из ягод 200 мл); Перекус 16:00-17:00 (Белковый омлет с помидорами 110 гр); Ужин 18:00-20:00 (Индейка тушеная с морковью 80 гр, Гречка отварная 100 гр, Болгарский перец свежий 100 гр, Чай зеленый 200 мл)

Завтрак 8:00-10:00 (Кофе черный 200 мл, Каша пшеничная 150 гр, Апельсин 1 шт); Перекус 11:00-12:00 (Банан 1 шт, творог 0% 100 гр); Обед 13:00-14:00 (Рассольник вегетарианский 200 мл, Салат из капусты без масла 150 гр, говядина, запеченная в духовке 60 гр, Компот из свежих яблок 200 мл); Перекус 16:00-17:00 (Грибы тушенные с помидорами и луком + 1 ложка сметаны 120 гр); Ужин 18:00-20:00 (Белое мясо птицы в духовке 70 гр, Капуста цветная тушеная 100 гр, Компот 200 мл)

Завтрак : 8:00 - 10:00 Чай (200 мл) Каша рисовая - 100 г Сыр белый - 20 г Хлеб зерновой 20г Перекус: 11:00 – 12:00 Киви - 2 шт (150 г) Обед: 13:00 – 14:00 Борщ вегетарианский - (200 мл) Салат Винегрет - 100 г Компот из сухофруктов (200 мл) Перекус: 16:00 – 17:00 Кефир обезжиренный (200 мл) Ужин: 18:00 – 20:00 Творожная запеканка с яблоками со сметаной (10%) - 150 г

Завтрак 8:00-10:00 (Кофе с молоком 200 мл, Запеканка творожная 150 гр); Перекус 11:00-12:00 (Яблоко или груша 200 гр); Обед 13:00-14:00 (Щи из щавеля 200 мл, Рыба отварная 100 гр, Греческий салат 100 гр, Компот из яблок 200 мл); Перекус 16:00-17:00 (Апельсин 1 шт, йогурт натуральный 125 гр); Ужин 18:00-20:00 (Куриные котлеты на пару 70 гр, овощи на пару 150 гр)

Завтрак 8:00-10:00 (Легкий творог 150 гр, ягоды или орехи 50 гр, кофе или чай 200 мл); Перекус 11:00-12:00 (Айран соленый - 1,5% 200 мл, зерновые хлебцы 2 шт); Обед 13:00-14:00 (Суп из фасоли 200 мл, Салат из кальмаров, лимона и болгарского перца 200 гр, Напиток лимонный + вода 200 мл); Перекус 16:00-17:00 (Яйцо, помидор 50 гр, яблоко 120 гр, чай 200 мл); Ужин 18:00-20:00 (Телятина 150 гр, салат из свежей капусты 100 гр)